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[家庭生活探讨] 护肤讲堂|皮肤干燥缺什么维生素

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M6884 发表于 2019-11-30 12:58:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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护肤讲堂|皮肤干燥缺什么维生素


    在秋冬季节,很多小伙伴都面临着皮肤干燥的难题,一度以为是护肤品的问题,其实大部分人皮肤干燥都和缺少维生素有关,那么皮肤干燥缺什么维生素呢?请看以下答疑!
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    ①维生素A
    维生素A关系到我们皮肤表面的油脂分泌,如果体内缺少维生素A则会出现皮肤干燥、脱皮、暗沉等现象。
    ②缺乏维生素B2
    维生素B2可以促进细胞氧化还原,当我们缺乏缺乏维生素B2时,就会影响到机体氧化,从而影响到新陈代谢,久而久之也会出现皮肤干燥起皮的现象。
    ③缺乏维生素E
    维生素E可以促进皮肤的新陈代谢,具有抗皱、延缓皮肤衰老的作用,如果你的皮肤出现了干燥脱屑可以考虑是否缺少了维生素E。
    既然弄清楚了皮肤干燥缺什么维生素,那么我们就把缺失的维生素给补回来!
    ①从食物中补充
    大部分维生素都是不能在人体内合成的,所以我们可以靠日常在食物中摄入,对于皮肤干燥的小伙伴来说,可以多吃西兰花、猪肝,里面富含维生素A,还可以多食牛奶、鸡蛋等等,里面的维生素b2比较丰富,除此之外,缺少维生素E的小伙伴,可以从玉米、豆油中获取。
    ②直接摄入维生素
    虽然说我们有一大部分的维生素可以从食物中获取,但是食物中的维生素是不够全面,那么想要补充皮肤干燥缺少的维生素我们可以通过营养补充剂直接补充,比如善存多种维生素,里面富含了22种维生素和矿物质,不仅涵盖了皮肤干燥所缺的维生素A、B、E以外还特别强化了女性专属5类营养,保证我们的皮肤健康和身体健康!
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    皮肤干燥缺什么维生素?大家都弄清楚了吗?

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